デトックス方法　　〔その２〕　-　デトックス・岩盤浴の基本ガイド

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デトックス方法　　〔その２〕

デトックスの基本となるように情報収集しています。デトックスや岩盤浴などの本題に移ります。健康志向が高まり、デトックスブームが続いています。
デトックスの方法には、とてもたくさんの方法があります。
メジャーなところをあげてみますと、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、半身浴、デトックス入浴剤、腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）、腸内洗浄(家庭用キット)、ファスティング、アロマテラピー、小腸デトックス、リンパドレナージュ、リンパマッサージ、キレート療法（キレーション療法）、サプリメント、エクササイズ、インディバ、吸い玉などなど、本当に豊富です。

少しだけ解説しますと、ファスティングというデトックスの方法は俗に言う断食というものです。
これは、ジュースや流動食などで必要な栄養素を取り入れながら消化器系の内臓に休養を与え体内循環機能をリセットする方法です。
飽食の時代だからこそ、といった感じの方法ですよね。
ファスティング期間は半日から３日などさまざまなんですが、療養施設やホテルやなどで行えるほか、自宅でできるファスティング用ジュースやサプリメントも市販されています。

ただ、むやみに食べないというのは、体調を崩してしまう原因になりますから、ファスティングをお考えの方は、まずは情報収集からはじめましょう。
もう一つのデトックスの方法は、キレート療法（キレーション療法）というものです。
キレートとは有害なミネラルと結合する手（はさみ）を持つキレート剤（EDTA－エチレンジアミン４酢酸・DTPA5酢酸など）を点滴または注射して体内の有害金属類などに結合させ、尿や汗から体外へ排出する療法で、病院で行なうデトックスの方法です。

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